Reflecties, advies en halve antwoorden.
Hier delen we wat we onderweg leren in de studio en wat we belangrijk vinden in onze praktijk.
25/07/2026
Waarom is het leven zo moeilijk? 10 oorzaken die in 2026 echt meespelen
Het leven voelt zwaarder in 2026. 10 oorzaken, met Belgische cijfers over werk, geld en oorlog, en wat je zelf wel in handen hebt.
01/07/2026
Visceraal vet: waarom je weegschaal niet het hele verhaal vertelt
Visceraal vet zie je niet op de weegschaal, maar het verhoogt je risico op insulineresistentie en vermoeidheid. Leer hoe je het meet, wat het voedt, en hoe beweging, voeding en slaap het verminderen.
30/06/2026
Leer de 7 chakra's kennen: Een beginnersgids
Wat zijn de 7 chakra's en wat betekenen ze voor je yogapraktijk? Een heldere beginnersgids met de functie, kleur, element, mantra en yogahouding per chakra.
29/06/2026
Negatieve gedachten veranderen: waarom het kan en hoe je eraan begint
Worstel je met negatieve gedachten? Je bent niet alleen. Lees verder voor de volgende tips om je negatieve gedachten te veranderen in positieve!
23/06/2026
Ballet Voor Volwassenen, Een Echte Bliss: Top 10 Voordelen
Laat je betoveren door de wereld van ballet voor volwassenen. Ontdek de voordelen van dans en verrijk je leven met gratie, flexibiliteit en zelfvertrouwen!
21/06/2026
6 tips om sneller te herstellen na je training
Ontdek 6 essentiële tips voor snel herstel na training. Maximaliseer resultaten en optimaliseer je trainingsroutine met deskundige inzichten!
21/06/2026
7 redenen waarom dansuniformen belangrijk zijn
Dansuniformen zijn cruciaal voor het succes van uw dansers. Ontdek waarom ze zo belangrijk zijn en hoe ze uw dansgroep naar nieuwe hoogten kunnen brengen!
05/04/2026
Welkom op de nieuwe website van Ndigo v2
Ndigo Roeselare lanceert een gloednieuwe website. Sneller, mobielvriendelijker en met alle informatie die je nodig hebt op twee klikken afstand.
26/01/2026
YAGP 2024: De spannende Voorbereiding Van deze competitie
Ontdek hoe Ndigo zich voorbereidde op de YAGP: een unieke kijk op ons verhaal en persoonlijke ervaringen in de wereld van professionele dans.
18/11/2025
Waarom Dans voor Jonge Kinderen Zo Belangrijk Is
Ontdek waarom dans voor jonge kinderen motoriek en zelfvertrouwen van je kind versterkt en plezier brengt.
17/11/2025
Creatieve dans voor kinderen
Ontdek hoe creatieve dans voor kinderen je zoon of dochter creatiever en zelfverzekerder maakt.
16/11/2025
Motorische Ontwikkeling door Dans: Een Gids voor Ouders
Ontdek waarom dans voor jonge kinderen motoriek en zelfvertrouwen van je kind versterkt en plezier brengt.
14/11/2025
Taalontwikkeling bij het dansen
Ontdek hoe dans en taalontwikkeling bij kinderen jouw jonge danser een taalboost met plezier geeft!
13/11/2025
Dans is de ultieme samenwerking tussen kinderen
Ontdek hoe dans en samenwerking kinderen stimuleert en je jonge danser laat groeien in plezier en vertrouwen
12/11/2025
Peuterdans: De Leukste Manier om Te Bewegen
Peuterdans is een speelse eerste kennismaking met bewegen en muziek, waarin je kind plezier, ritme en vertrouwen ontwikkelt.
11/11/2025
Kinderontwikkeling: Waarom dans belangrijk is voor Je Kind
Ontdek hoe kinderontwikkeling en dans je kind zelfvertrouwen, motoriek en creativiteit versterkt.
10/10/2025
Hoofdpijn Na Yoga: Wat zijn de oorzaken en hoe kun je het voorkomen?
Heb je last van hoofdpijn na yoga? Ontdek de oorzaken en hoe je het kunt voorkomen, zodat je je beter voelt na je yogasessie. Lees meer!
25/04/2025
Dans Improvisatie: Het geheime wapen van top dansers
Dans improvisatie verbetert creativiteit, balans, concentratie en samenwerking, en helpt dansers sterker, vrijer en expressiever bewegen.
13/03/2025
Van Angst naar Succes: 7 Strategieën om je Kind te Helpen bij Optredens en Audities
Ontdek onze 7 strategieën om uw kind te helpen met angst voor optredens, audities en toetsen. Laat hen hun vrees overwinnen en zelfvertrouwen opbouwen.
13/02/2025
Zeg vaarwel tegen droge lucht: De 5 beste luchtbevochtigers
Ontdek de 5 beste luchtbevochtigers van 2026! Verbeter de gezondheid en het comfort van je gezin met onze topkeuzes voor een rustgevende en gezonde leefruimte.
13/12/2024
RED-S: Wat het is en hoe je dansers gezond houdt
Leer over RED-S in dans en ontdek praktische stappen om je jonge dansers gezond te houden met uitgebalanceerde voeding en een gezonde levensstijl.
20/11/2024
Ontdek de 10 Beste Airfryers voor in jouw keuken
Ontdek de 10 beste airfryers voor jouw keuken! Geniet van gezondere, snellere gezinsmaaltijden waar je kinderen gek op zijn! Lees meer.
05/10/2024
Veerkracht: De sleutel tot succes voor je kind
Ontdek onze praktische tips om veerkracht bij je kinderen te ontwikkelen en hen te helpen uitdagingen te overwinnen en persoonlijk te groeien. Lees verder!
25/09/2024
12 Beste Smoothie Mixers om Gezonde Drankjes te Maken
Ontdek de 12 beste smoothie mixers voor het maken van gezonde drankjes voor je gezin! Krachtige motoren en compact ontwerp. Lees meer!
29/03/2024
Dansuitdaging met Gio Kemper: Onze muziekvideo 'In het midden'
Lees over onze dansuitdaging met Gio Kemper en zie hoeveel mensen aan de uitdaging hebben meegedaan.
11/03/2024
Sociale Angst verslaan met Dans
Heeft jouw kind last van sociale angst? Dans leert hen contact maken, zichzelf tonen en groeien — op hun eigen tempo.
26/02/2024
Groeimindset Magic: Zo Schakelt Jouw Kind naar 'Ik Kan Dat Leren'
Ontdek hoe jij, als ouder, een groeimindset kunt stimuleren voor het succes van je kind. Leer, vier en groei samen! Lees meer!
14/02/2024
Sterker dan Pesten: Kinderen Veerkrachtig Maken
Geef onze kinderen de kracht om pesten te overwinnen met veerkrachtige strategieën. Ontdek effectieve manieren om kracht te cultiveren bij onze kinderen.
01/02/2024
Waarom Een Slechte Houding bij Kinderen een Stille Vijand is?
Ontdek waarom een slechte houding bij kinderen een stille vijand is voor hun gezondheid en welzijn. Lees meer voor inzichten en tips voor een betere houding.
23/12/2023
Dansen en puberteit: Praktische adviezen voor tienerdansers
Puberteit kan uitdagend zijn voor jonge dansers. Deze gids biedt praktische tips om door deze periode heen te navigeren en je dansvaardigheden te verbeteren.
24/11/2023
Reflectie in Beweging: Groei en Ontwikkeling voor Jonge Dansers
Reflectie in Dans: Ontdek bij Ndigo hoe reflectie jonge dansers transformeert, emotionele diepgang stimuleert en technische vaardigheden versterkt.
13/11/2023
De Gulden Driehoek van Opvoeden: 3 Essentiële regels
Ontdek de Gulden Driehoek van Opvoeden: praktische tips en inzichten voor het opvoeden van kinderen tot 12 jaar, gebaseerd op eten, slapen en spelen.
23/08/2023
The Royal Ballet Summer Intensive 2023: Onze Reis
Beleef onze unieke reis naar Londen met Milan voor de Royal Ballet Summer Intensive. Een diepgaande blik op groei, ontdekking en de passie voor dans.
20/08/2023
Danseducatie en AI: Hoe Danseducatie Je Kind Kan Voorbereiden op Morgen
Ontdek hoe danseducatie en AI je kind voorbereiden op een door AI gedreven toekomst. Dans bevordert creativiteit, groei en essentiële vaardigheden.
22/04/2023
Dans en Yoga: Krachtige Wapens tegen Alzheimer en Dementie
Ontdek de kracht van beweging in de strijd tegen Alzheimer en dementie. Leer hoe fysieke activiteit het risico vermindert en progressie vertraagt.
17/04/2023
De voordelen van uitgestelde bevrediging voor dansers
Uitgestelde voldoening in dans — hoe je kind leert werken voor iets dat niet meteen komt, en waarom dat zo waardevol is.
11/04/2023
Digitale Opvoeding: Duik in de Wereld van Onze Tieners
Digitale opvoeding met tieners is niet simpel. Van schermtijd tot TikTok — hoe vind je als ouder de juiste balans?
11/03/2023
Dansen met acne: Tips voor meer zelfvertrouwen
Ontdek hoe acne jouw zelfvertrouwen op de dansvloer kan beïnvloeden en leer tips om deze hindernis te overwinnen. Lees meer over dansen zonder onzekerheid!
03/03/2023
Voorkom Dans Blessures: Gezond Blijven Als Danser
Dans blessures kunnen vreselijk zijn voor een danser, maar het hoeft niet het einde van de vooruitgang te betekenen. Leer hoe je met deze situatie kunt omgaan.
10/02/2023
Vastberadenheid: Het Geheim Na Een Slechte Auditie
Lees hoe je, door vastberadenheid, gemotiveerd en geïnspireerd kunt blijven, zelfs na teleurstellende audities als danser. Leer en groei met onze tips.
03/02/2023
De 10 Beste Massage guns Om Spierpijn Te Verlichten
Op zoek naar een massagepistool? Hier is een gids met de 10 beste massage guns op de markt. Voor sporters en spierverlichting, voor ieder wat wils!
01/02/2023
"Welke Activiteiten Bevorderen De Lichamelijke Ontwikkeling Van Kinderen?
Ontdek welke activiteiten de lichamelijke ontwikkeling van kinderen stimuleren, van dans en yoga tot sport, zwemmen en andere activiteiten.
31/01/2023
Het overwinnen van het Imposter Syndroom als danser
Imposter syndroom als danser — het gevoel dat je het niet verdient, terwijl je keihard werkt. Herkenbaar? Dit helpt.
30/01/2023
Succes als danser: hoeveel uren kost het om een danser te worden?
Dansen is inspirerend en een echte kunst! Maar hoeveel tijd en moeite kost het om een goede danser te worden? Lees meer en ontdek!
26/01/2023
Yoga en geestelijke gezondheid: ontdek de kracht van yoga voor mentale welzijn
Ontdek de voordelen van yoga voor verbetering van de mentale gezondheid. Begin vandaag nog met yoga en ervaar de effectieve impact op je welzijn.
16/01/2023
Yoga Nidra: de weg naar een diepe en ontspannen slaap
Heb je moeite met slapen of voel je je uitgeput? Probeer Yoga Nidra voor een goede nachtrust en ervaar de kracht van deze ontspanningstechniek.
05/01/2023
Wat gebeurt er als je dagelijks yoga beoefent? Top 10 voordelen
Wilt je je fysieke, mentale en emotionele gezondheid verbeteren? Yoga kan het antwoord voor je zijn. Lees meer en ontdek wat er gebeurt als je dagelijks yoga beoefent.
04/01/2023
Dansexamens: 12 Fantastische voordelen
Wil je jezelf als danser uitdagen? Dansexamens helpen je om nieuwe niveaus te bereiken. Ontdek de voordelen van dansexamens.
29/12/2022
Gemotiveerd blijven als tiener tijdens je danscarrière : 9 top tips
Blijf gemotiveerd als tienerdanser en vier je successen! Lees onze tips voor danssucces en blijf gemotiveerd op je dansreis.
27/12/2022
Hoe yoga emoties kan beheersen: Onverwachte emotionele voordelen van yoga
Wil je liever je emoties onder controle houden? Leer in deze blog hoe yoga emoties kan beheersen. Waarom probeer je het vandaag niet eens?
29/11/2022
Danslessen voor Kleuters om je kind te laten stralen
Ontdek dansactiviteiten voor kleuters om je kleine ster vol zelfvertrouwen te laten stralen en groeien.
03/11/2022
Wat Is De Beste Tijd Om Yoga Te Doen?
Yoga is altijd een goed idee! Maar wat is de beste tijd om yoga te doen? Ontdek het en pluk de vruchten vandaag nog! Begin met yoga!
09/08/2022
Voorbereidingstips voor danswedstrijden voor dansers van alle niveaus
Van repetitie tot mentale voorbereiding: ontdek hoe dansers zich stap voor stap sterker voorbereiden op een danswedstrijd.
15/06/2022
Dans Coaching: Geef je dansniveau een boost
Ontdek de enorme voordelen van danscoaching, of je nu een beginner of ervaren danser bent. Verbeter je dansvaardigheden met een persoonlijke coach.
14/05/2022
Yoga vs. Pilates
Yoga vs. Pilates - twee populaire oefeningen met elk hun eigen voordelen. Ontdek de verschillen en vind welke het beste past bij jouw fitnessdoelen!
21/03/2022
Help, mijn kind heeft plankenkoorts
Plankenkoorts bij kinderen herkennen? Lees hoe podiumangst ontstaat en wat je als ouder kan doen om je kind meer rust en vertrouwen te geven.
15/03/2022
Hip Hop Dance - Be Fearless
Wat is Hip Hop Dance en wat zijn de voordelen? Leer meer in deze blog over Streetdance, Dancehall, Lyrical Hip-Hp, Breakdance en Funky stijlen.
05/08/2021
Droom Je om een professionele danser te worden? 3 'Success Stories'
Droom je ervan een professionele danser te worden? Wij kunnen je helpen om het werkelijkheid te maken. Onze blog deelt inspirerende succesverhalen. Lees Meer!
03/08/2021
Vanaf welke leeftijd kan ik mijn kind inschrijven voor danslessen?
Twijfel je of je kindje klaar is voor dans? Ontdek vanaf wanneer kleuterdans mogelijk is en wat je mag verwachten van de lessen bij Ndigo.
03/06/2021
Help! Welke dansles kies ik voor mijn kind?
Ontdek de perfecte dansles voor je kind met onze handige tips. Van klassiek ballet tot jazz en hedendaagse dans, wij helpen je bij het kiezen van de beste!
21/05/2021
Hoe bereid ik mij voor op een auditie? 3 handige tips & tricks
Auditie in zicht? Zo stap je de zaal in met vertrouwen — voorbereiding, mindset en wat je echt kunt verwachten.
07/04/2021
Odile en haar weg naar de ABT Summer Intensive
Odile droomde van de ABT Summer Intensive — en ze raakte er binnen. Haar verhaal laat zien wat mogelijk is als je er écht voor gaat.
26/06/2020
Opwarmen en Stretchen... De juiste manier wordt hier uitgelegd
Opwarmen en stretchen voor elke fysieke activiteit is belangrijk. Dit artikel zal je vertellen hoe, waarom en hoe je het meeste uit je workouts kan halen.
Eens per maand één goed gesprek.
Geen verkooppraatjes, geen aanbiedingen. Eén artikel per maand, geschreven door Ineke of Justin. Direct in je inbox.
Gratis. Uitschrijven met één klik.