RED-S: Wat het is en hoe je dansers gezond houdt
Als ouders willen we altijd dat onze kinderen gelukkig, gezond en energiek blijven in alles…
Veerkracht: De sleutel tot succes voor je kind
Stel je voor dat er een uitdagende situatie is voor je kind, een moeilijk schoolproject,…
Immuniteit Boosten: Essentiële Tips voor Gezonde Kinderen
Wil je je kinderen helpen gezond te blijven te midden van de ziektekiemen en virussen die ze dagelijks tegenkomen? Ontdek hoe je het immuunsysteem van je kinderen kunt versterken en hen kunt voorzien van de nodige verdediging om ziektes af te weren.
Groeimindset Magic: Zo Schakelt Jouw Kind naar ‘Ik Kan Dat Leren’
Als ouders willen we dat onze kinderen succesvol zijn en het goed doen op alle…
Leren plannen: 9 tips voor Time management voor Tieners
In het drukke leven van onze tieners is het vinden van de balans tussen school,…
Geduld Leren Aan Kinderen: De Kracht van Uitgestelde Beloning
Heb je ooit gemerkt dat je in een kleine strijd belandt met je kleintje in…
Waarom Een Slechte Houding bij Kinderen een Stille Vijand is?
In het verleden waren kinderen actiever en namen ze regelmatig deel aan fysieke activiteiten. Kinderen…
YAGP 2024: De spannende Voorbereiding Van deze competitie
Onlangs maakte Ndigo zijn debuut bij de Youth America Grand Prix (YAGP), een toonaangevende competitie…
Reflectie in Beweging: Groei en Ontwikkeling voor Jonge Dansers
In de wereld van dans overstijgt reflectie het simpele kijken in de spiegel. Het dient…
De Gulden Driehoek van Opvoeden: 3 Essentiële regels
Inleiding Terugblikkend op die zorgeloze kinderdagen – ik rende de deur uit, roepend naar mijn…
Ongelukkig? De Hoge Prijs van Ongeluk
In onze snelle wereld bevinden we ons vaak in de eindeloze cyclus van werk, verplichtingen…
Coaching | Dans | Education | Lifestyle | Opinie Stuk
Holistische Ontwikkeling: Een symfonie van Passie, Discipline en Duurzaamheid
Ik ben altijd op zoek naar parallelle ideeën van succesvolle mensen uit verschillende vakgebieden. Waarom?…
Holistische Danseducatie: 1 Master Key tot Persoonlijke Ontwikkeling
In een wereld waar elke beweging telt, is de zoektocht naar persoonlijke en professionele groei…
Education | Dans | Opinie Stuk
Danseducatie en AI: Hoe Danseducatie Je Kind Kan Voorbereiden op Morgen
AI in het onderwijs omarmen In een snel veranderende wereld is het natuurlijk dat ouders…
The Royal Ballet Summer Intensive 2023: Onze Reis
Deze zomer hebben we, Justin en Ineke, samen met onze zoon Milan (10 jaar), een…
Uitvoering: De Brug Tussen Ideeën en Resultaten
Ideeën zijn de levensaders van vooruitgang. Ze stimuleren innovatie, inspireren verandering en hebben de kracht…
Ballet Voor Volwassenen, Een Echte Bliss: Top 10 Voordelen
Als volwassene ben ik altijd verbaasd geweest over de gratie en houding van elke balletdanser….
De voordelen van uitgestelde bevrediging voor dansers
Dans is een prachtige kunstvorm die discipline, toewijding en niet aflatende aandacht vereist. Als dansers…
Zelfrealisatie Via Yoga: Een Reis Van Innerlijke Transformatie
Yoga is een eeuwenoude praktijk die al duizenden jaren bestaat, en de voordelen ervan zijn…
Coaching | Dans | Education | Healthy dancer
Van Angst Naar Vrijheid: Het Overwinnen Van De Vecht Of Vlucht In Dans
Dans is een krachtige vorm van artistieke expressie die zowel fysieke vaardigheid als emotionele kwetsbaarheid…
Passie Vinden: Een Praktische Gids voor Jouw Ware Roeping
Als iemand die heeft geworsteld om zijn ware passie in het leven te vinden, weet…
Perfectionisme: De Mythe Van Perfecte Beslissingen Ontrafeld
Ben je ooit vastgelopen in het besluitvormingsproces, waarbij je alle voors en tegens analyseert tot…
Dansen en puberteit: Praktische adviezen voor tienerdansers
De puberteit is een natuurlijk onderdeel van het opgroeien, maar voor jonge dansers kan het…
Dansen met acne: Tips voor meer zelfvertrouwen
Acne is een huidaandoening die wereldwijd miljoenen mensen treft. Acne is een veel voorkomende huidaandoening…
Voorkom Dans Blessures: Gezond Blijven Als Danser
Dans is een prachtige en expressieve kunstvorm die het publiek al eeuwenlang boeit. Van klassiek…
Hydrateer Je Weg Naar Een Stralende Huid Met Deze 8 Dranken
Als danser begrijp ik hoe belangrijk het is om een stralende huid te behouden voor…
Pukkels en pirouettes: Een huidverzorging Super gids voor puberende dansers
Huidverzorging is een essentieel aspect van zelfzorg dat velen van ons over het hoofd zien….
7 redenen Waarom dansuniformen belangrijk zijn
Als dansprofessional begrijp ik het belang van dansuniformen voor de wekelijkse lessen. Uniformen zijn meer…
Lichaamspositiviteit: Aanvaard je lichaamsbeeld als danser
Als mannelijke danser heb ik ook een tijd geworsteld met het accepteren en liefhebben van…
Hybride en externe modellen: de nieuwe norm in 2023 arbeidstrends
De pandemie was een schokgolf die de wereldeconomie ontwrichtte en onze manier van zakendoen veranderde….
De 10 Beste Massage guns Om Spierpijn Te Verlichten
Als je bent zoals de meeste mensen, breng je waarschijnlijk veel tijd gebogen door achter…
Sneller een nieuwe vaardigheid onder de knie met onze stap voor stap handleiding
Stel je voor dat je een sneller een nieuwe vaardigheid wilt leren, maar dat je…
Het overwinnen van het Imposter Syndroom als danser
Worstel je als danser met gevoelens van schuld, schaamte en twijfel? Of heb je het…
Succes als danser: hoeveel uren kost het om een danser te worden?
Veel mensen willen weten hoeveel uur het duurt om een bepaalde dans onder de knie…
Leer de 7 chakra’s kennen: Een beginnersgids
We belichamen allemaal een uniek en complex energiesysteem in onszelf, maar velen van ons begrijpen…
Upskilling Van Medewerkers: Cruciaal voor groei
Tegenwoordig gaat onze wereld vooruit, vooral op technologisch gebied. Naarmate de technologie voortschrijdt, is het…
Yoga Nidra: de weg naar een diepe en ontspannen slaap
Ben je uitgeput, gestresseerd en heb je moeite met slapen? Yoga Nidra is de oplossing…
Hoe je leven en werk in balans te brengen: 12 eenvoudige tips om het mogelijk te maken
Laten we eerlijk zijn, we hebben allemaal wel eens geworsteld met de balans tussen werk…
Wat gebeurt er als je dagelijks yoga beoefent? Top 10 voordelen
Elke dag denken veel mensen aan fysieke activiteiten die hun gezondheid kunnen verbeteren. Sommigen kiezen…
Dans | Coaching | Education | Healthy dancer
Dansexamens: 12 Fantastische voordelen
Het is weer die tijd van het jaar! Tijd om aan je dansexamens te gaan…
Gemotiveerd blijven als tiener tijdens je danscarrière : 9 top tips
Gemotiveerd blijven als tiener danser? Moeilijker dan gedacht Als dansende tiener kan het moeilijk zijn…
Hoe yoga emoties kan beheersen: Onverwachte emotionele voordelen van yoga
Wil je je emoties onder controle krijgen? Het is geen geheim dat yoga enorm positieve…
Wat Is De Beste Tijd Om Yoga Te Doen?
Wanneer is het de beste tijd om yoga te doen? Er zijn veel meningen over…
Van negatieve Gedachten naar positieve: hoe-doe-je-dat-gids
Gedachten zijn als het weer – soms zijn ze zonnig en helder, en andere keren…
De Kracht Van Positiviteit: Hoe Leidt Positiviteit Tot Succes?
Succesvolle mensen zijn positieve mensen. Het kweekt succes en mensen met een positieve kijk op…
De 5 Tekenen Dat Je Een Giftige Werkomgeving Hebt
Het is geen geheim dat een giftige werkomgeving zwaar kan zijn. We hebben allemaal te…
Hoe Aantrekkelijker Te Zijn: Eenvoudige Tips Die Iedereen Kan Volgen
Wil je aantrekkelijker worden? Er zijn veel dingen die mensen doen om zichzelf aantrekkelijker te…
10 Tips om hoop te hebben in donkere tijden
Wanneer het leven ons met uitdagingen confronteert, kan het moeilijk zijn om een hoopvol perspectief…
Dansuitdaging met Gio Kemper: Onze muziekvideo ‘In het midden’
In September 2021 bracht Gio Kemper zijn hitsingle “In het Midden” uit. Het liedje was…
Hip Hop Dance – Be Fearless
Wat is Hip Hop Dance? Hip Hop Dance is een populaire vorm van dansen die…
Ontdek de 10 Beste Airfryers voor in jouw keuken
‘Mama, papa, wat eten we?’ Herkenbaar? Ben je druk bezig met werk, het ophalen van…
12 Beste Smoothie Mixers om Gezonde Drankjes te Maken
Als ouders zijn we allemaal geconfronteerd met de uitdaging om onze kinderen hun fruit en…
sociale Angst verslaan met Dans
Onze kinderen groeien op in een wereld die snel verandert en altijd verbonden is. Door…
Sterker dan Pesten: Kinderen Veerkrachtig Maken
Herinner je je nog dat gevoel, dat ongemakkelijke maar tegelijkertijd spannende moment, wanneer je als…